Tisane Rilassanti

Ingredienti della tisana rilassante:
- Biancospino
- Lavanda
- Tiglio
- Camomilla
- Melissa

Mescolate tutti gli ingredienti della tisana rilassante in parti uguali o a seconda del gusto. Mettete due cucchiaini di miscela in acqua bollente e lasciare in infusione per alcuni minuti. Filtrate ed eventualmente dolcificate con del miele che non altera le proprietà della tisana.

Questa tisana rilassante dal gusto delicato rasserenerà le vostre giornate grigie e le notti buie.
Un consiglio per dormire bene:
evitare l'assunzione di bevande contenenti teina o caffeina prima di coricarvi; preferire tisane rilassanti o la più classica camomilla. Evitate di fare attività fisica e impegnarvi in attività che richiedono una concentrazione e un impegno mentale elevato. Insomma, rilassatevi e gustate le nostre tisane!